DU MANGLER IKKE AT BLIVE DYGTIGERE. DU MANGLER AT STOLE MERE PÅ DIG SELV.
Du er dygtig til dit arbejde.
Du får ros. Får mere ansvar. Folk kommer til dig, når de skal have hjælp.
Alligevel er det svært selv at stole på, at det, du gør, er godt nok.
Så du forbereder dig lidt mere.
Griber bolden, når noget er ved at falde mellem to stole.
Spekulerer over, om du fik sagt det rigtige på mødet.
Og bruger måske resten af dagen på at tænke over, hvorfor din kollega sagde “nå, okay” til dit forslag på mødet, og om hun mon syntes, det var en dårlig idé?
Du vil gerne gøre dit arbejde godt.
Men hvornår er det godt nok?
Hvornår har du forberedt dig nok?
Hvornår har du taget mere ansvar, end du egentlig behøvede?
Hvornår kan du gå glad hjem uden stadig at have arbejdet kørende i hovedet?
Problemet er ikke, at du ikke er dygtig nok.
Det er tvivlen på dig selv, der gør dit arbejdsliv langt mere krævende, end det behøver at være.
Det er dét, Confidence hjælper dig med at ændre.
TÆNK HVIS DU HVILEDE I, AT DU ER DYGTIG.
Forestil dig i stedet, at du kan aflevere en opgave og tænke:
“Det her er godt nok.”
At du kan sidde i et møde, have en holdning og faktisk sige den højt.
Også selvom du ikke på forhånd ved, om de andre er enige.
At din chef kan komme med feedback, uden at du bruger resten af dagen på at føle, du har gjort noget galt.
Ikke fordi du er blevet ligeglad.
Men fordi du er tryg ved din egen vurdering af, hvad der er godt nok, hvad der er dit ansvar – og hvad der ikke er.
Du kan stadig være ambitiøs, gøre dig umage og være virkelig dygtig til dit arbejde.
Det behøver bare ikke koste så meget.
Og når arbejdsdagen er slut, har du mere af dig selv tilbage.
Til dem, du holder af. Til det, du har lyst til. Og til at nyde din fritid, uden at arbejdet konstant fylder i hovedet.
DU SØGER BEKRÆFTELSE PÅ, AT DU ER DYGTIG – FOR AT BEVISE, AT DU ER GOD NOK.
Du ved nok egentlig godt, at du er dygtig.
Men din egen oplevelse af, hvor dygtig du er, kommer let til at afhænge af din seneste leverance. Dit seneste møde. Den seneste feedback.
Måske får du ros af din chef mandag formiddag. Du bliver glad. Men tirsdag stiller hun et kritisk spørgsmål til dit arbejde, og pludselig er du i tvivl om, hvorvidt hun overhovedet synes, du gør det godt.
Så selvom du godt kan SE, at du gør det godt, kan det være langt sværere at MÆRKE, at DU er god nok.
Derfor bliver du ved med at søge bekræftelsen.
I det, du leverer.
I den feedback, du får.
I det ansvar, andre giver dig.
For jo flere beviser du har på, at du er dygtig, jo mere burde du vel også kunne stole på det?
Men paradoksalt nok sker der ofte det modsatte.
Jo mere ansvar du får, jo mere føler du, at du skal bevise.
Jo mere ros du får, jo mere føler du, der er at leve op til.
Og så arbejder du endnu hårdere for at bevise, at du er god nok – samtidig med at dine egne forestillinger om, hvad andre forventer af dig, vokser.
Så i stedet for endelig at kunne læne dig tilbage – når du får den anerkendelse, du har behov for – føler du bare, at du har endnu mere at leve op til.
FOR AT KUNNE HVILE I, AT DU ER GOD NOK, SKAL DU STOLE MERE PÅ DIG SELV.
Du skal selvfølgelig stadig lytte til feedback. Levere det, dit arbejde kræver. Og tage ansvar for det, der faktisk er dit.
Men andres reaktioner og forventninger skal ikke være det eneste, der fortæller dig, om du gør det godt nok. Om du er god nok.
Du skal også selv kunne mærke:
Det her er godt nok.
Det her er jeg tilfreds med.
Det her er mit ansvar – og det der er ikke.
Og det kræver mere end at fortælle dig selv, at du skal tænke mindre, sænke dine krav, slippe kontrollen eller lade være med at tage ting så personligt.
Vi skal arbejde med det, der får dig til at tvivle på dig selv, samtidig med at du får et tydeligere billede af, hvem du er, og hvad du kan.
Så din egen vurdering begynder at være én, du faktisk stoler på.
DET ER PRÆCIS DÉT, VI GØR I CONFIDENCE.
I Confidence arbejder vi nemlig med det, der får dig til at tvivle på dig selv – og med at skabe en mere grundlæggende tillid til dig selv, som du kan tage med dig både på arbejdet og i resten af livet.
1. DU FORSTÅR, HVORFOR DU TVIVLER PÅ DIG SELV
Det er der nemlig en rigtig god grund til.
Behovet for anerkendelse. De høje krav til dig selv. Overtænkningen. Behovet for kontrol. Og tendensen til at tage mere ansvar, end du egentlig behøver.
Noget af det første, du opdager, er, at dine reaktioner faktisk giver mere mening, end du måske går og tror.
De kan hænge sammen med de måder, du gennem livet har lært at passe på dig selv og navigere i det, der sker omkring dig.
Når du begynder at få øje på de mønstre, bliver det også lettere at opdage, hvornår de tager over – og begynde at gøre noget andet.
2. VI ARBEJDER MED DET, DER HOLDER TVIVLEN FAST
Du kan nemlig sagtens SE et mønster uden at kende de dybereliggende årsager til det.
Du kan godt FORSTÅ, at du ikke behøver tage en kommentar så personligt – og stadig mærke den helt ned i maven.
Du kan godt VIDE, at du er dygtig – og stadig blive usikker, når nogen stiller spørgsmål til dit arbejde.
For dit hoved kan godt vide én ting, mens resten af dig stadig reagerer, som om noget andet er sandt.
Derfor bruger vi også terapi til at arbejde med de overbevisninger og reaktionsmønstre, der kan ligge bag din selvtvivl – også dem, du ikke nødvendigvis selv er bevidst om.
Så forandringen ikke bare er noget, du FORSTÅR. Det er noget, du begynder at MÆRKE.
3. DU LÆRER AT HVILE I, AT DU ER GOD NOK
Når du ikke længere skal bruge så meget energi på at overanalysere dig selv og dine handlinger, bliver der også mere plads til at få øje på alt det, der allerede er dig.
Derfor arbejder vi med at tydeliggøre alt, hvad du har med dig – og med at få øje på det, du måske selv tager for givet eller ikke ser, fordi det falder dig naturligt.
Det, du kan.
Det, du bidrager med.
Det, der betyder noget for dig.
Og det, du selv synes er vigtigt.
For jo bedre du kender dig selv og det, du står for, jo mindre behøver du andres anerkendelse for at tro på dig selv.
Du lærer at stole mere på den, du allerede er – og det, du allerede kan.
Så din chefs feedback stadig kan være vigtig. Din kollegas mening kan stadig være relevant. Og du kan stadig opdage, at der er noget, du skal gøre anderledes.
Men i stedet for hele tiden at skulle BEVISE dig selv, lærer du at hvile mere i, hvem du er, hvad du kan, og den forskel du gør.
OG FORANDRINGEN SKER MIDT I DIN HVERDAG
Du mærker den nemlig løbende gennem forløbet.
Du mærker den tirsdag formiddag, når din chef giver dig feedback – og du pludselig opdager, at det ikke rammer dybt på samme måde, som det plejer.
På mødet, hvor du siger det, du mener, i stedet for først at analysere, hvad de andre mon tænker.
Når du får øje på, at du er ved at tage ansvar for noget, der egentlig ikke er dit – og denne gang lader være.
Eller når du afslutter en opgave, som du normalt ville have brugt en time mere på.
For det er midt i hverdagen, hvor dine gamle mønstre plejer at dukke op, at du får mulighed for at opdage, at du kan reagere anderledes.
Forandringen bliver ikke kun noget, du arbejder med i vores sessioner.
Den får mulighed for at blive en del af din hverdag – både på arbejdet og derhjemme.
FORANDRINGEN SKER I DIG, OG JEG ER MED DIG UNDERVEJS.
Confidence er et personligt forløb, hvor vi tager udgangspunkt i dig, dine mønstre og det, du gerne vil forandre.
Undervejs hjælper jeg dig med at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør, og få øje på de tanker og overbevisninger om dig selv, som du måske har taget for givet i årevis.
Jeg lytter, spørger ind og udfordrer dig, når der er noget, du endnu ikke selv kan se.
Men vi stopper ikke ved forståelsen.
For du kan sagtens vide med dit hoved, at du er dygtig og god nok – og alligevel reagere, som om du ikke er det.
Derfor bruger vi også terapi til at arbejde med de dybereliggende mønstre og overbevisninger, der kan være med til at holde din selvtvivl i live.
Så du ikke bare bliver klogere på dig selv, men også får mulighed for at begynde at reagere anderledes i de situationer, hvor tvivlen plejer at tage over.
Ikke for at fortælle dig, hvad du skal tænke, gøre, eller hvornår noget er godt nok.
Men for at hjælpe dig med at forstå og udfordre det, der står i vejen for, at du kan stole mere på dig selv.
For målet er ikke, at du skal lære at stole på MIN vurdering. Du skal lære at stole på DIN EGEN.
CONFIDENCE I PRAKSIS
EN PROCES, DER HJÆLPER DIG MED AT STÅ MERE SIKKERT I DIG SELV
Vi starter med at få klarhed over, hvor du bruger unødigt meget energi på at tvivle på dig selv, og hvad du gerne vil have skal være anderledes.
Så vi arbejder med det, der faktisk fylder hos dig – ikke et standardforløb, hvor du skal passe ind i en bestemt kasse.
EN MEDITATIV SESSION, HVOR DU FÅR LOV AT MÆRKE ROEN
Du starter med en positiv meditationssession, hvor du får mulighed for at slippe noget af det indre pres og den overtænkning, der ellers fylder så meget.
Så du ikke kun skal forestille dig, hvordan det ville være at have mere ro i dig selv – men får mulighed for at mærke den.
2 DYBDEGÅENDE TERAPISESSIONER MED HYPNOSE
Her arbejder vi med de overbevisninger og reaktionsmønstre, der får dig til at tvivle på dig selv, stille urimeligt høje krav eller føle, at du hele tiden skal bevise, at du er god nok.
Vi bruger Rapid Transformational Therapy (RTT), hvor vi arbejder med hypnose og terapeutiske sessioner for at undersøge og udfordre de overbevisninger, der kan ligge bag dine reaktioner.
Så du ikke kun arbejder med det, du tænker og gør i hverdagen, men også med de forestillinger om dig selv, der kan være med til at fastholde din selvtvivl.
ONLINE MATERIALE OG DIN PERSONLIGE UDVIKLINGSBOG
Du får adgang til materiale, der hjælper dig med at forstå dine mønstre og blive tydeligere på dine styrker, værdier og det, du selv står for.
Undervejs samler du dine opdagelser og bygger din personlige udviklingsbog, så du får et mere retvisende billede af dig selv, som du kan vende tilbage til.
MIN PERSONLIGE STØTTE HELE VEJEN
Jeg følger med i, hvad du opdager, hvad der rykker sig, og hvor de gamle mønstre stadig dukker op.
Du tager fat i mig, når du bliver i tvivl, reagerer som du plejer eller har brug for mit blik på noget, der sker i din hverdag.
For det er netop dér, vi skal have forandringen til at virke.
AFSLUTTENDE 1:1 SAMTALE OG DIN PERSONLIGE HANDLEPLAN
Vi samler op på, hvad der har ændret sig, hvad du har lært om dig selv, og hvad du gerne vil bygge videre på.
Sammen laver vi din personlige handleplan, så du ved, hvordan du fortsætter din udvikling og håndterer de gamle mønstre, når de viser sig igen.
3 MÅNEDERS PERSONLIG STØTTE
Du har min løbende støtte i 3 måneder fra den dag, du starter – uanset hvor hurtigt du arbejder dig gennem materialet. Så du også kan trække på mig, når det, vi har arbejdet med, bliver testet i din hverdag.
Og online materialet beholder du livsvarig adgang til bagefter.
Her er, hvad kvinder, jeg har arbejdet med gennem RTT-terapi, fortæller om deres oplevelse og forandring.
"Jeg stoler mere på mig selv."
Jeg vidste godt, at jeg var dygtig, men alligevel manglede jeg selvtillid og havde en følelse af, at jeg måske ikke helt var god nok.
Efter sessionen føles noget anderledes. Jeg har ikke længere den velkendte følelse af, at noget holder mig tilbage. I stedet mærker jeg begejstring, muligheder og en voksende tillid til mig selv og det, jeg kan. For mig betyder den forandring frihed.
- SHERIE RICHARDSON
JEG MISTEDE RETNINGEN I MIT ARBEJDSLIV – OG OPDAGEDE, HVOR LIDT JEG STOLEDE PÅ MIG SELV
Jeg hedder Hanne Maretti.
Før jeg startede Retningslyst, arbejdede jeg i mere end 15 år som leder og projektleder. Jeg var vant til at tage ansvar, få ting til at ske og være dygtig til mit arbejde.
Og jeg vidste egentlig godt, at andre syntes, jeg var dygtig.
Men jeg brugte enormt meget energi på at sikre mig, at de blev ved med at synes det.
Jeg stillede høje krav til mig selv. Tog ansvar. Leverede. Og jo mere jeg opnåede, jo mere følte jeg, at jeg havde at leve op til.
Da mit eget arbejdsliv væltede, blev jeg derfor nødt til at se på mere end mit job.
Jeg var nødt til at finde ud af, hvem jeg var, når jeg ikke længere kunne måle min værdi på mine resultater og det, andre syntes om mig.
Det arbejde blev afgørende for mig – og er en stor del af baggrunden for Retningslyst.
I dag bruger jeg min erfaring fra arbejdslivet sammen med min faglighed inden for coaching, hypnoterapi og RTT-terapi.
Og jeg tror ikke på, at det er mig, der skal fortælle dig, om du er god nok.
Min opgave er at hjælpe dig med at forstå det, der får dig til at tvivle på dig selv, udfordre det, der står i vejen, og få øje på mere af det, der allerede er dig.
Så det til sidst ikke er min vurdering af dig, du stoler på.
Det er DIN.
ER CONFIDENCE DET RIGTIGE FOR DIG?
CONFIDENCE ER IKKE TIL DIG, HVIS...
…du leder efter en magisk pille, der kan få din tvivl på dig selv til at forsvinde, uden at du selv behøver være en del af processen.
Jeg kommer ikke til at give dig en opskrift på, hvordan du skal tænke, føle eller være.
For hele pointen med Confidence er, at du lærer at stole mere på dig selv – også når vores forløb er slut.
Det kræver ikke, at du har alle svarene eller ved, hvor du skal begynde. Men det kræver, at du er nysgerrig på dig selv og åben for at opdage, at noget måske kan være anderledes, end du hidtil har troet.
DIN INVESTERING I CONFIDENCE
17.500 KRONER, INKL. MOMS.
Du kan betale hele beløbet på én gang eller vælge ratebetaling, hvis du foretrækker at dele investeringen op.
CONFIDENCE ER ÉT SAMLET FORLØB
Du får hele Confidence-processen med de personlige terapisessioner, online materialerne og min løbende støtte.
Alt sammen med ét formål: At hjælpe dig med at stå mere sikkert i dig selv, så du kan bruge din energi på det, der betyder noget for dig – frem for hele tiden at skulle bevise, at du er god nok.
ER DU NYSGERRIG PÅ, OM CONFIDENCE ER DET RIGTIGE FOR DIG?
Så lad os tage en uforpligtende snak.
Vi taler om, hvad der ikke fungerer, hvad du længes efter i stedet, og hvad der lige nu gør dit arbejdsliv mere krævende, end du ønsker, det skal være.
Du får mulighed for at stille alle dine spørgsmål til Confidence, og sammen finder vi ud af, om forløbet er det rigtige næste skridt for dig.
For Confidence skal ikke bare være et forløb, du kan købe. Det skal give mening for DIG.
Hvis vi vurderer, at Confidence er det rigtige match, taler vi om, hvordan du kommer i gang.
Og hvis ikke, så er det også helt okay.